視力回復トレーニング(マバタキ回復法、温感回復法)

コンタクトレンズ、メガネをつけている人の多くは、大なり小なり眼の疲労が感じられるのではないでしょうか。眼が疲れていると、一時的とはいえ、見えにくくなる為に、目の疲労をなくす視力回復トレーニングをするといいでしょう。眼の疲れに悩んでいる人のために誰にでも視力回復トレーニングの方法を説明します。具体的には視力回復トレーニングのやり方は、「温感回復法」「マバタキ回復法」の2つあります。

マバタキ回復法って意識的にマバタキを増加させるだけの練習です。ゲームをして視力が悪くなる原因は、まばたきが少いこともあるので、マバタキ回復法は、視力の回復だけでなく、視力の低下を防ぐこともできます。

温感回復法って、タオルを蒸して、閉じたまぶたの上に乗せるだけの視力を回復させるトレーニングのことです。目を温かくすることで、血の流れを良くして、目のコリを取り除くことができます。手の平をまぶたの上にのせるだけでも、少しは効果がありますよ。

視力回復の手段
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